Trail - Allibert Trekking

Trail

Nos circuits de trail sont conçus pour permettre de courir sans souci. Itinéraires reconnus, logistique assurée, seul reste le plaisir de la course. Un stage de trail avec Allibert, c'est l'alliance du plaisir de la course à pied, de la découverte d'une région de choix et de la garantie d'une organisation bien rodée.

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Nos circuits de trail sont conçus pour permettre de courir sans souci. Itinéraires reconnus, logistique assurée, seul reste le plaisir de la course. Un stage de trail avec Allibert, c'est l'alliance du plaisir de la course à pied, de la découverte d'une région de choix et de la garantie d'une organisation bien rodée.

En savoir plus sur les niveaux en trail :

Niveau 6 : en moyenne : rando-course de 6 heures par jour sur sentiers et/ou 1200 à 1500 mètres de dénivelée positive environ (journée possible à plus de 2000 mètres) et/ou 20 à 25 kilomètres par jour.

Niveau 7 : en moyenne : rando-course de 6 à 8 heures par jour sur sentiers et/ou 1500 à 1800 mètres de dénivelée positive environ (journée possible à plus de 2200 mètres) et/ou 25 à 35 kilomètres par jour.

Niveau 8 : en moyenne : rando-course de 8 à 10 heures par jour sur sentiers et/ou 1800 à 2200 mètres de dénivelée positive environ (journée possible à plus de 2500 mètres) et/ou 35 à 45 kilomètres par jour.
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France - Alpes françaises - Mont-Blanc - Italie - Suisse

Le trail du Mont-Blanc avec Julien Chorier

Accompagné

L’intégrale du tour du Mont-Blanc en seulement quatre jours : un itinéraire spectaculaire pour une course de qualité encadrée par un grand champion.

tour du mont blanc trail

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Le trail du Mont-Blanc en 4 jours

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L’intégrale du tour du Mont-Blanc en 4 jours avec des hébergements confortables et le transfert des bagages pour courir avec un sac léger.

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Portugal - Madère

L'intégrale de Madère : trail en liberté

Liberté

Un trail magnifique et exotique pour découvrir les plus beaux sentiers de Madère, entre crêtes volcaniques, forêts primaires et levadas.

Trail, nos articles dans Yatra, le blog

Conseils de Guides

Les pieds

soin des pieds trail

La malédiction du coureur de trail est de devoir arrêter une course pour cause d’ampoules alors que les jambes vont bien. Quel que soit son degré d’avancement, une ampoule peut devenir très gênante, sur le plan physique autant que mental. Car en trail, comme le dit si bien le grand champion chamoniard...

Conseils de Guides

Le mental

Comme l’entraînement et le matériel, le mental est un élément clé du trail. Quand les kilomètres et la dénivelée s’accumulent, les jambes se font lourdes et douloureuses ; c’est alors la tête qui prend le relais pour aller au bout. Comme la condition physique, le mental se travaille avant, pendant et...

Conseils de Guides

Savoir descendre

La descente représente en général la moitié du parcours d’un trail. Si elle fait souvent moins peur que la montée, elle ne doit pas être négligée à l’entraînement : le traileur peut perdre beaucoup de temps et d’énergie s’il n’en maîtrise pas la technique et s’il n’y est pas préparé physiquement.

Conseils de Guides

Evaluer son niveau

Pour choisir votre circuit et votre niveau, il est essentiel d’être objectif avec vous-même : serez-vous capable d’effectuer une journée moyenne du niveau choisi ? pourrez-vous repartir le lendemain pour la même distance et la même dénivelée ? Pour le savoir, nous vous conseillons de pratiquer régulièrement...

Conseils de Guides

L'entraînement physique

entrainement trail

La nature et la planification de l’entraînement dépendent de la condition physique, des objectifs et du niveau du traileur. Elles doivent respecter le rythme de progression de ses muscles, de son rythme cardiaque et de son corps. Le but n'est pas ici de proposer des plans d'entraînement, car nos circuits...

Conseils de Guides

La tenue de trail

Même si la tenue vestimentaire du traileur dépend essentiellement des conditions climatiques du parcours, certains éléments restent incontournables pour faciliter ses mouvements et assurer son confort.

Conseils de Guides

Le sac à dos de trail

sac a dos trail

Le sac à dos est indispensable sur la plupart des trails : il permet de transporter son eau, son ravitaillement, quelques vêtements pour se protéger en cas de conditions climatiques instables ou se changer lors de longues courses. Le choix d'un bon sac à dos doit tenir compte du volume de rangement,...

Conseils de Guides

L'alimentation en trail : avant, pendant, après

alimentation trail

Un traileur doit s’alimenter correctement toute l’année pour optimiser les ressources de son corps. A l’approche d’une course, il peut augmenter ses rations de glycogènes et ses rations d’eau. Pendant la course, il doit avant tout s’alimenter et boire régulièrement pour maintenir son endurance ; et,...

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