Les Alpes trouvent en Suisse l'une de leurs plus belles expressions.
Faire un trek en Suisse, dans les montagnes helvètes, à pied ou à ski de randonnée,
et grimper sur l'échine d'un de leurs géants est un enchantement. Avec
une cinquantaine de sommets dépassant les 4 000 mètres, le pays est l'un
des plus montagneux au monde et nulle part en Europe la terre n'est
aussi proche du ciel ! Mais la Suisse, c'est également la quiétude des
lacs et des prairies verdoyantes dans les vallées, que l'on peut
découvrir à pied ou à vélo.
Randonnée, trek et ski de randonnée en Suisse
Les Alpes trouvent en Suisse l'une de leurs plus belles expressions.
Faire un trek en Suisse, dans les montagnes helvètes, à pied ou à ski de randonnée,
et grimper sur l'échine d'un de leurs géants est un enchantement. Avec
une cinquantaine de sommets dépassant les 4 000 mètres, le pays est l'un
des plus montagneux au monde et nulle part en Europe la terre n'est
aussi proche du ciel ! Mais la Suisse, c'est également la quiétude des
lacs et des prairies verdoyantes dans les vallées, que l'on peut
découvrir à pied ou à vélo.
Quand partir en Suisse ?
La saison estivale, de mi-juin ou juillet à mi-septembre, est idéale pour randonner, notamment pour effectuer le tour du Mont-Rose, celui du Cervin et la haute route Chamonix-Zermatt.
Dans le Jura suisse, on peut randonner dès le mois d'avril, et la
saison se prolonge facilement jusqu'en octobre. Pour le ski de
randonnée, le mois d'avril présente souvent les meilleures conditions
d'enneigement et d'ensoleillement. Quant aux ascensions, les meilleures
périodes varient très légèrement en fonction des sommets, mais la
plupart se programment entre les mois de juin et juillet...
Que faire, que voir en Suisse ?
La Suisse garantit une grande diversité de paysages, ainsi que des
possibilités de treks remarquables et de magnifiques randonnées. C'est
un véritable terrain de jeu pour les amoureux de la nature et les
passionnés de marche, qui en prennent plein les yeux, entre les petits
villages typiques, les lacs de montagne, les chemins en balcons, les
pics grandioses s'élevant dans le ciel, et les vastes alpages verdoyants
!
Les sentiers de l'Oberland
L'Oberland bernois est la région la plus élevée du canton de
Berne et réunit de nombreux sommets situés entre 3 000 et 4 000 mètres
d'altitude, parmi lesquels le fameux triptyque formé par l'Eiger, le
Mönch et la Jungfrau, qui offrent de superbes itinéraires de randonnée
glaciaire et d'alpinisme. On y trouve également la verdoyante vallée de
Grindelwald, blottie au pied des sommets impressionnants.
Faites l'expérience, entre autres, du mythique parcours de l'Eiger
Trail, l'une des randos incontournables de la région. Contemplez les
montagnes grandioses lors d'un circuit sur des sentiers en crêtes et en
balcon, avec des points de vue sur des chutes d’eau sauvages et des
cirques naturels spectaculaires !
Rando sur les chemins du Valais
Le canton du Valais, situé au sud, recouvre entre autres le
glacier d'Aletsch, le plus long géant de glace d'Europe, classé au
patrimoine mondial de l'UNESCO, et abrite le village de Zermatt, associé
pour tous les randonneurs à la fameuse traversée « Chamonix-Zermatt »,
qui se décline en randonnée, randonnée glaciaire, ski de randonnée bien
sûr... voire en trail. Le village pittoresque de Zermatt, bâti dans la
plus pure tradition des chalets de bois, au pied du Cervin, offre un
vrai paysage de carte postale !
La région du Cervin
(Matterhorn) est emblématique de la Suisse et du Valais. Si l'ascension
du sommet demeure un temps fort pour les alpinistes, le massif offre
aussi de superbes possibilités de randonnées et de treks qui se déplient
au pied du géant, notamment le tour du Cervin et la haute route.
Le Val d'Anniviers, au sud de Sierre, est dominé par le Cervin,
le mont Rose, le Grand Combin et le Weisshorn. Les sentiers de
randonnée, comme celui de Saint-Luc à Zinal, offrent des paysages à
couper le souffle sur les plus beaux sommets alpins.
Itinéraire panoramique sur le mont Rose
Le massif du Mont-Rose
rassemble une dizaine de sommets de plus de 4 000 mètres, parmi
lesquels la mythique pointe Dufour (Dufourspitze), 2e plus haut sommet
de la chaine de montagnes des Alpes, dont l'ascension est réservée aux
alpinistes aguerris, dû à sa grosse difficulté technique. Mais le
Mont-Rose se laisse aussi admirer depuis les sentiers de randonnée en
contrebas ou depuis ses crêtes, qui offrent de beaux itinéraires de trek
et de superbes panoramas !
Le massif de la Bernina, à explorer en été comme en hiver
Le massif de la Bernina, le massif glaciaire le plus oriental du
pays, a de nombreux atouts. Le Piz Bernina attend les alpinistes, et la
station de Saint-Moritz bénéficie d'un charme fou...
Balade dans le Jura suisse
Le Jura suisse offre de très belles randonnées à pied, à raquettes ou à
ski nordique et le parc du Jura vaudois, au relief si particulier, offre
des panoramas imprenables sur le Mont-Blanc et toute la chaîne des
Alpes !
Circuit dans le Tessin
Dernière contrée avant l'Italie, le Tessin est une région
singulière, à l'identité très marquée qui bénéficie d'un climat
relativement doux. Randonner permet d'apprécier ses vallées sauvages,
ses lacs et l'architecture typique de ses villages de montagne.
Itinéraires à vélo : entre lacs suisses et montagnes
Certaines régions de la Suisse se prêtent particulièrement bien au vélo, notamment les alentours d'Interlaken avec le lac de Thoune, Lucerne, Zurich sans oublier le tour du lac de Constance !
Où aller pour un premier trek en Suisse ?
Vous souhaitez vous lancer dans un trek en Suisse ? Voici quelques infos
pratiques, ainsi que nos coups de cœur Allibert Trekking !
Mais au fait, quelle est la différence entre un trek et une randonnée ?
La randonnée a souvent lieu sur une même journée, durant plusieurs
heures de marche, sur un parcours en aller-retour ou lors d'une
randonnée en boucle. Il est aussi assez répandu de loger dans un même
hébergement (refuge, gîte, hôtel) pendant plusieurs jours et de partir
sur différents chemins à chaque nouvelle journée. Généralement, le terme
trek s'apparente à une sortie sur plusieurs jours en montagne, et à un
itinéraire en boucle ou en traversée, où chaque nuit se déroule à des
endroits différents. Ce n'est autre qu'une longue randonnée itinérante.
Les plus beaux treks pour débuter en Suisse
Chez Allibert Trekking, nos coups de cœur pour débuter le trek en Suisse
sont le Tour du Mont-Blanc sur 6 jours, qui longe le toit de l'Europe
et traverse la France, la Suisse et l'Italie, le chemin de la Haute
Route de Chamonix à Zermatt par les vallées valaisannes, le parcours de
la traversée de l'Oberland, le tour du Mont-Rose et le tour du Cervin,
l'un des plus célèbres treks suisses, avec un panorama grandiose sur la
plus belle montagne des Alpes !
L'équipement à prévoir pour un trek en Suisse
Retrouvez ici une liste d'éléments de matériel indispensables pour le bon déroulé de vos randonnées en Suisse :
— 1 sac à dos de 30 l environ pour porter vos affaires de la journée. — 1 sac de voyage souple 15 kg au maximum pour vos affaires de rechange (voir option portage ou non des bagages). — Une paire de chaussures de randonnée imperméables à tige montante. — Un chapeau ou casquette et un bonnet. — Des lunettes de soleil (indice 3). — Des tee-shirts techniques et respirants. — Une veste légère de type polaire. — Une veste chaude ou une doudoune. — Une veste étanche et respirante de type Goretex. — Une paire de gants. — Un short. — Un pantalon de montagne. — Un pantalon étanche de type Goretex. — Des bâtons de marche télescopiques. — Protections solaires (crème et stick). — Une gourde (ou poche à eau) de 2 l au minimum. — Votre pharmacie individuelle. — Un couteau de poche. — Un drap-sac pour la nuit (uniquement nécessaire dans les refuges et certains gîtes). — Une lampe frontale. — Une cape de pluie.
Avec tout cela, l'aventure n'attend plus que vous !
Randonnée : En traversée à la journée ou en boucle, sur sentiers balisés ou accessibles, partez à la découverte d'une région ou d’un pays en profondeur, au rythme de la marche.
Niveau 2 : marche de 4 à 5 heures les jours de randonnée, sur chemin, piste, sentier ou parcours vallonné.
Niveau 3 : (en moyenne) marche de 5 heures par jour sur sentier et/ou 600 à 800 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 kilomètres.
Niveau 4 : (en moyenne) marche de 6 heures par jour sur sentier et hors sentier et/ou 700 à 1 000 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 à 18 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
Niveau 5 : marche de plus 6 heures hors sentier ou en terrain accidenté, avec plus de 1000 mètres de dénivelée positive (et/ou 20 km).
Possibilité de passages en altitude.
Niveau 6 : (en moyenne) marche engagée de 7 à 8 heures par jour hors sentier ou sur terrain accidenté, avec plus de 1 000 mètres de dénivelée positive et/ou 20 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
Essentiel
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voyages en liberté, l’assistant de voyage Mon Roadbook vous permet
d’être guidé tout au long de votre séjour via une
application mobile à télécharger sur votre smartphone. En savoir plus >>
La boucle la plus connue des Alpes en 6 jours dans une version plus confortable qu'en refuge et avec un mixte de chambre privative et partagée.
France
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Alpes françaises
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Mont-Blanc
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Italie
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Suisse
Randonnée : En traversée à la journée ou en boucle, sur sentiers balisés ou accessibles, partez à la découverte d'une région ou d’un pays en profondeur, au rythme de la marche.
Niveau 2 : marche de 4 à 5 heures les jours de randonnée, sur chemin, piste, sentier ou parcours vallonné.
Niveau 3 : (en moyenne) marche de 5 heures par jour sur sentier et/ou 600 à 800 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 kilomètres.
Niveau 4 : (en moyenne) marche de 6 heures par jour sur sentier et hors sentier et/ou 700 à 1 000 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 à 18 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
Niveau 5 : marche de plus 6 heures hors sentier ou en terrain accidenté, avec plus de 1000 mètres de dénivelée positive (et/ou 20 km).
Possibilité de passages en altitude.
Niveau 6 : (en moyenne) marche engagée de 7 à 8 heures par jour hors sentier ou sur terrain accidenté, avec plus de 1 000 mètres de dénivelée positive et/ou 20 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
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L’itinéraire de randonnée le plus réputé des Alpes, à cheval entre France, Suisse et Italie.
France
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Niveau 2 : marche de 4 à 5 heures les jours de randonnée, sur chemin, piste, sentier ou parcours vallonné.
Niveau 3 : (en moyenne) marche de 5 heures par jour sur sentier et/ou 600 à 800 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 kilomètres.
Niveau 4 : (en moyenne) marche de 6 heures par jour sur sentier et hors sentier et/ou 700 à 1 000 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 à 18 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
Niveau 5 : marche de plus 6 heures hors sentier ou en terrain accidenté, avec plus de 1000 mètres de dénivelée positive (et/ou 20 km).
Possibilité de passages en altitude.
Niveau 6 : (en moyenne) marche engagée de 7 à 8 heures par jour hors sentier ou sur terrain accidenté, avec plus de 1 000 mètres de dénivelée positive et/ou 20 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
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La version “en liberté” et en sept jours du plus célèbre trek des Alpes.
Ski de rando : Quittez l’agitation des stations ! Pour allier les plaisirs de la glisse à ceux de la randonnée, avec un programme allant de l’initiation au sommet d’altitude, jusqu’au parcours glaciaire, selon le voyage choisi.
Niveau 2 : 4 à 5 heures de ski de randonnée par jour et 400 à 800 m de dénivelée. Accessible aux bons skieurs à l’aise sur piste noire ayant une première expérience du ski hors piste et sachant skier avec un sac à dos léger. Pentes larges, régulières et peu raides.
Niveau 3 : 5 à 6 heures de ski de randonnée par jour et 500 à 1000 m de dénivelée. Accessible aux bons skieurs toute neige ayant une première expérience du ski de randonnée et sachant skier avec un sac à dos de 6 à 8 kg. La connaissance de la technique de conversion (en montée) est nécessaire. Quelques passages techniques sur des pentes dépassant parfois 30°.
Niveau 4 : 6 à 7 heures de ski de randonnée par jour et 800 à 1 300 mètres de dénivelée. Accessible aux très bons skieurs sachant évoluer sur neige difficile avec un sac à dos de 8 à 12 kg et pratiquant régulièrement le ski de randonnée. Quelques passages techniques sur des pentes pouvant aller jusqu’à 35°.
Niveau 5 : 6 à 8 heures de ski de randonnée par jour et 1 000 à 1 500 mètres de dénivelée. Accessible aux très bons skieurs sachant évoluer sur neige difficile en altitude et sur glaciers, sur des parcours engagés, avec un sac à dos de 8 à 12 kg. Quelques passages techniques et/ou raides sur des pentes pouvant aller jusqu’à 35°.
Niveau 6 : 6 à 8 heures de ski de randonnée par jour et 1 000 à 1 500 mètres de dénivelée, voire 1 800 certains jours. Accessible aux très bons skieurs entraînés sachant évoluer sur neige difficile en altitude et sur glaciers, sur des parcours engagés, avec un sac à dos de 8 à 12 kg et possédant des connaissances de base en alpinisme. Passages techniques et aériens avec portage des skis sur des pentes pouvant aller jusqu'à 40°.
Sommet
Essentiel
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Le raid à ski par excellence : une traversée mythique de Chamonix à Zermatt au cœur des plus beaux paysages glaciaires des Alpes.
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Randonnée : En traversée à la journée ou en boucle, sur sentiers balisés ou accessibles, partez à la découverte d'une région ou d’un pays en profondeur, au rythme de la marche.
Niveau 2 : marche de 4 à 5 heures les jours de randonnée, sur chemin, piste, sentier ou parcours vallonné.
Niveau 3 : (en moyenne) marche de 5 heures par jour sur sentier et/ou 600 à 800 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 kilomètres.
Niveau 4 : (en moyenne) marche de 6 heures par jour sur sentier et hors sentier et/ou 700 à 1 000 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 à 18 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
Niveau 5 : marche de plus 6 heures hors sentier ou en terrain accidenté, avec plus de 1000 mètres de dénivelée positive (et/ou 20 km).
Possibilité de passages en altitude.
Niveau 6 : (en moyenne) marche engagée de 7 à 8 heures par jour hors sentier ou sur terrain accidenté, avec plus de 1 000 mètres de dénivelée positive et/ou 20 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
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La version la plus complète du Tour du Mont Blanc en neuf jours.
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Niveau 2 : marche de 4 à 5 heures les jours de randonnée, sur chemin, piste, sentier ou parcours vallonné.
Niveau 3 : (en moyenne) marche de 5 heures par jour sur sentier et/ou 600 à 800 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 kilomètres.
Niveau 4 : (en moyenne) marche de 6 heures par jour sur sentier et hors sentier et/ou 700 à 1 000 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 à 18 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
Niveau 5 : marche de plus 6 heures hors sentier ou en terrain accidenté, avec plus de 1000 mètres de dénivelée positive (et/ou 20 km).
Possibilité de passages en altitude.
Niveau 6 : (en moyenne) marche engagée de 7 à 8 heures par jour hors sentier ou sur terrain accidenté, avec plus de 1 000 mètres de dénivelée positive et/ou 20 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
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La version “en liberté” de l’incontournable trek autour du massif du Mont-Blanc dans son intégralité, entre France, Suisse et Italie.
France
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Italie
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Suisse
Randonnée : En traversée à la journée ou en boucle, sur sentiers balisés ou accessibles, partez à la découverte d'une région ou d’un pays en profondeur, au rythme de la marche.
Niveau 2 : marche de 4 à 5 heures les jours de randonnée, sur chemin, piste, sentier ou parcours vallonné.
Niveau 3 : (en moyenne) marche de 5 heures par jour sur sentier et/ou 600 à 800 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 kilomètres.
Niveau 4 : (en moyenne) marche de 6 heures par jour sur sentier et hors sentier et/ou 700 à 1 000 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 à 18 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
Niveau 5 : marche de plus 6 heures hors sentier ou en terrain accidenté, avec plus de 1000 mètres de dénivelée positive (et/ou 20 km).
Possibilité de passages en altitude.
Niveau 6 : (en moyenne) marche engagée de 7 à 8 heures par jour hors sentier ou sur terrain accidenté, avec plus de 1 000 mètres de dénivelée positive et/ou 20 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
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La version six jours et “en liberté” de la boucle autour du massif du Mont-Blanc, passant par les plus beaux sentiers entre France, Suisse et Italie.
Alpinisme : Objectif, le(s) sommet(s) ! Pour s’engager ou s’entrainer en stage sur de grandes courses en haute altitude. Ce voyage nécessite une bonne condition physique et la maîtrise des techniques de base de l’alpinisme.
Niveau 4 : (en moyenne) marche de 6 heures par jour sur sentier et hors sentier et/ou 700 à 1 000 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 à 18 kilomètres. Passages en altitude. Pour une découverte des techniques de haute montagne.
Niveau 5 : (en moyenne) marche de 6 à 7 heures par jour hors sentier ou sur terrain accidenté et/ou plus de 1 000 mètres de dénivelée positive et/ou 20 kilomètres. Passages en altitude. Nécessite une connaissance basique des techniques de haute montagne : niveau F (facile).
Niveau 6 : (en moyenne) marche engagée de 7 à 8 heures par jour hors sentier ou sur terrain accidenté et/ou plus de 1 000 mètres de dénivelée positive et/ou 20 kilomètres. Passages en altitude. Nécessite une maîtrise des techniques d’alpinisme : niveaux PD et AD. Evolution en cordée autonome ou avec un guide.
Niveau 7 : marche très engagée de 8 heures par jour et plus hors sentier ou sur terrain accidenté et/ou plus de 1 000 mètres de dénivelée positive. Passages en altitude. Nécessite une maîtrise des techniques d’alpinisme : niveaux AD à D. Evolution en cordée autonome ou avec un guide.
Niveau 8 : marche très engagée en très haute altitude de 8 heures par jour et plus hors sentier ou sur terrain accidenté et/ou plus de 1 000 mètres de dénivelée positive. Nécessite impérativement une maîtrise des techniques d’alpinisme : niveaux AD à D. Evolution en cordée autonome ou avec un guide.
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L’ascension du toit des Alpes dans le cadre d’un stage de six jours, idéal pour optimiser vos chances d'atteindre le sommet.
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Mont-Blanc
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Italie
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Suisse
Randonnée : En traversée à la journée ou en boucle, sur sentiers balisés ou accessibles, partez à la découverte d'une région ou d’un pays en profondeur, au rythme de la marche.
Niveau 2 : marche de 4 à 5 heures les jours de randonnée, sur chemin, piste, sentier ou parcours vallonné.
Niveau 3 : (en moyenne) marche de 5 heures par jour sur sentier et/ou 600 à 800 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 kilomètres.
Niveau 4 : (en moyenne) marche de 6 heures par jour sur sentier et hors sentier et/ou 700 à 1 000 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 à 18 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
Niveau 5 : marche de plus 6 heures hors sentier ou en terrain accidenté, avec plus de 1000 mètres de dénivelée positive (et/ou 20 km).
Possibilité de passages en altitude.
Niveau 6 : (en moyenne) marche engagée de 7 à 8 heures par jour hors sentier ou sur terrain accidenté, avec plus de 1 000 mètres de dénivelée positive et/ou 20 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
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La version en “liberté” et en neuf jours de l’incontournable trek autour du massif du Mont-Blanc.
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Trail : Alliez le plaisir de la course à pied et l'immersion en pleine nature. Des stages, des circuits et/ou des défis pensés pour les sportifs avides de grands espaces et de paysages spectaculaires.
Niveau 6 : en moyenne, rando-course de 6 heures par jour sur sentier et/ou 1 200 à 1 500 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2000 m) et/ou 20 à 25 kilomètres par jour.
Niveau 7 : en moyenne, rando-course de 6 à 8 heures par jour sur sentier et/ou 1 500 à 1 800 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2200 m) et/ou 25 à 35 kilomètres par jour.
Niveau 8 : en moyenne, rando-course de 8 à 10 heures par jour sur sentier et/ou 1 800 à 2 200 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2500 m) et/ou 35 à 45 kilomètres par jour.
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L’intégrale du tour du Mont-Blanc en six jours, avec des
hébergements confortables et le transfert des bagages pour courir avec
un sac léger.