japon randonnée

Que vous soyez adepte de découvertes culturelles au fil de balades douces, ou marcheur aguéri, à la recherche des meilleures randonnées pédestres et treks au Japon, ces itinéraires, à parcourir printemps, été, automne et pourquoi pas en hiver pour certains, promettent tous une expérience inoubliable, au cœur d'une terre d’aventure singulière.

 

Où choisir de randonner au Japon ?

Le tour de nos plus belles randonnées

Classés pour certaines au patrimoine mondial, il existe de très nombreuses belles randonnées au Japon, situées dans différentes régions de l'archipel nippon.

Des mégapoles futuristes de Tokyo ou d’Osaka aux forêts de cèdres pluri-centenaires, des onsen fumants lovés au pied des montagnes aux temples suspendus entre brume et silence... Dans ce pays où la nature façonne la spiritualité, la randonnée pédestre n’est pas qu’un loisir : c’est une manière de se relier à l’essentiel, d’écouter le vent dans les bambous, de sentir le soufre d’un volcan, ou la rosée du matin sur les pierres d’un sanctuaire.

Chacun de ces itinéraires associe ainsi beauté des paysages, richesse humaine, et, dans la plupart des cas, un accompagnement par un guide de randonnée Allibert Trekking, fin connaisseur du terrain et de la culture locale. En route !
 

1. Le trek du Kumano Kodo : entre forêts sacrées et temples

Un circuit de randonnée au Japon classé à l’UNESCO

Au sud d’Osaka, dans la préfecture de Wakayama, la péninsule de Kii abrite un circuit de randonnée au Japon parmi les plus spirituels du monde : le Kumano Kodo. Sur ce trek de 3 jours ou plus, chaque pas plonge dans l’histoire. Depuis plus de mille ans, des pèlerins marchent dans ces montagnes à la recherche de purification, reliant les trois grands sanctuaires shintō : Hongū Taisha, Nachi Taisha et Shingū Taisha.

Dès le premier matin, la brume s’élève sur les troncs de cèdres, la mousse recouvre les pierres. Vous quittez le petit village thermal de Yunomine Onsen, un lieu hors du temps où les habitants cuisent encore leurs œufs dans les eaux sulfureuses du torrent. Le sentier du Kogumotori-goe s’élève ensuite dans la montagne ; le sol souple amortit les pas, la lumière traverse la canopée comme un vitrail vert. À chaque virage, une stèle, un autel, une odeur de terre humide et de pin.

Après plusieurs heures d’effort, on atteint le grand sanctuaire shintō de Hongū Taisha, temple monumental dressé au-dessus du fleuve Kumano. Plus loin, le chemin descend vers la mer ; le Nachi Taisha, adossé à la montagne, surplombe la fameuse chute d’eau de Nachi, haute de 133 mètres – l’une des plus spectaculaires du pays. 

• Pourquoi choisir cette randonnée ?
  Parce qu’elle allie spiritualité, nature et authenticité : une expérience à marier avec un hébergement traditionnel, pourquoi pas, à l'occasion d'un voyage de noces ? Le Kumano Kodo est aussi l’un des treks au Japon les plus accessibles pour qui souhaite allier montagne et culture.

• Région : Péninsule de Kii, centre de l’île de Honshū.
• Période idéale : d’avril à novembre, pourquoi pas durant sakura, la période de la floraison des cerisiers, particulièrement magique.
• Niveau d’effort : moyen à soutenu, selon les étapes choisies.

>> Explorez le Kumano Kodo avec nos experts Allibert Trekking, l'un des plus beaux itinéraires du Japon << 
 

2. L’ascension du Mont Fuji : le toit du pays du Soleil-Levant

Le plus haut sommet et la plus célèbre randonnée pédestre du Japon

Impossible d’évoquer les plus belles randonnées du Japon sans citer le majestueux Fuji-san. Avec ses 3 776 mètres, cette montagne parfaite incarne la haute montagne du Japon. C’est un symbole national, un lieu sacré, une épreuve et une promesse.

L’ascension débute à la cinquième station (2 300 m). Dans la fraîcheur du petit matin, le Yoshidaguchi trail, l’un des itinéraires classiques, s’élève lentement : neuf stations jalonnent la montée, chacune offrant un panorama plus large sur le pays du Soleil-Levant. Le sol volcanique devient plus instable à mesure qu’on grimpe.

Au sommet, le sanctuaire Sengen veille sur les trekkeurs. Autour du cratère, les pèlerins avancent en silence, happés par la lumière qui se lève sur l’horizon : le spectacle du Goraikō, ce lever de soleil mythique, est une vision d’éternité. Par temps clair, on distingue la baie de Tokyo, minuscule.

• Pourquoi choisir cette randonnée ?
  Parce qu’elle représente le trek au Japon dans sa forme la plus pure : effort, dépassement, beauté. Pour beaucoup, c’est un rite initiatique, une marche intérieure autant qu’un sommet à gravir.
• Région : entre les préfectures de Yamanashi et Shizuoka.
• Période : juillet à début septembre, quand la montagne est officiellement ouverte – le meilleur moment pour tenter l’ascension.
• Niveau d’effort : soutenu, 1 400 m D+ et D-, environ 10 h de marche aller-retour.

>> Partez à la conquête de l'ascension du Mont Fuji avec Allibert Trekking <<

 

3. Le Fugendake, volcan vivant du parc national d’Unzen

Une randonnée pédestre zen dans un Japon sauvage

Au sud de l’île de Kyūshū, loin de l’agitation des grandes villes, s’étend un territoire bouillonnant, façonné par la lave et les vents : le parc national d’Unzen. Le mont Fugendake (1 359 m), encore actif, s’impose comme une randonnée pédestre idéale pour les passionnés de trek au Japon hors des sentiers battus.

Depuis la petite station thermale d’Unzen Onsen, on rejoint le col de Nita par un sentier qui serpente à travers un habitat naturel luxuriant : cryptomerias, bambous et érables abritent une faune riche, faite de martin-pêcheurs, de salamandres et de renards japonais. La montée, soutenue, mène sur une crête basaltique qui domine la mer d’Ariake.

Au détour d’un virage, la silhouette du Heisei-Shinzan, dôme volcanique né de l’éruption de 1991, rappelle que ces montagnes sont vivantes. Après environ six heures de marche, la redescente mène à un bain brûlant dans un onsen traditionnel : un moment de grâce où la fatigue physique s'efface pour faire place à la détente.

• Pourquoi choisir cette randonnée ?

Parce qu’elle révèle un Japon brut, tellurique, où l’on ressent le souffle de la Terre. Une expérience idéale pour les randonneurs en quête de paysages puissants et de solitude. Allibert Trekking recommande cette étape pour les voyageurs qui souhaitent découvrir un circuit de randonnée au Japon différent, entre volcanisme et spiritualité.

• Région : île de Kyūshū, préfecture de Nagasaki.
• Période idéale : avril à novembre, hors saison des pluies.
• Niveau d’effort : modéré à soutenu.

>> Randonnez en mode zen dans le parc national d'Unzen au Japon avec Allibert Trekking <<
 

4. Les 7 Enfers de Beppu — la randonnée à toute vapeur

Le Japon des geysers

Au sud de l’île de Kyūshū, sur la côte orientale, Beppu est connue dans tout le pays pour ses sources chaudes spectaculaires. C’est un chemin de randonnée unique, ponctué de geysers, de bassins turquoise, et de fumerolles enveloppant la végétation. La marche débute dans le quartier de Kannawa Onsen, où s’alignent les premiers “enfers” — les Jigoku, littéralement “sources infernales”. Chacun porte un nom évocateur : Umi Jigoku (l’enfer marin), d’un bleu laiteux et hypnotique ; Oniishibozu Jigoku, où la boue grise éclate en bulles géantes ; Kamado Jigoku, gardé par un démon rieur ; Chinoike Jigoku, rouge sang, où la vapeur se teinte de fer... Les sentiers serpentent entre ces bassins, au milieu d’une forêt luxuriante, peuplée d’oiseaux et d’arbres tropicaux.

L’après-midi, on poursuit vers les hauteurs du mont Tsurumi, accessible par un petit téléphérique ou à pied pour les plus sportifs. Là-haut, les sommets environnants offrent une vue sur la baie et les volutes de vapeur s’élevant de la ville.

• Pourquoi choisir cette randonnée ?

Parce qu’elle offre une expérience insolite, véritable paradis pour les amateurs de paysages géothermiques et de bains naturels.

• Région : île de Kyūshū, préfecture d’Ōita.
• Période idéale : toute l’année, avec un meilleur moment au printemps ou à l’automne.
• Niveau d’effort : facile, accessible à tous.

>> Découvrez l'ensemble de nos circuits découverte en road-trip au Japon, entre Kyūshū et Shikoku <<
 

5. Le Nakasendō : de Magome à Tsumago

Une randonnée facile dans les Alpes japonaises, entre histoire et nature

Entre les montagnes boisées de Nagano et de Gifu, au cœur des Alpes japonaises, s’étire l’un des itinéraires les plus emblématiques du Japon médiéval : le Nakasendō. Jadis, cette route reliait Kyoto à Edo (Tokyo) à travers vallées et cols. Aujourd’hui, marcher entre Magome et Tsumago, c’est remonter le temps. Le sentier, bien entretenu, se parcourt en environ trois heures de marche pour huit kilomètres : c’est une randonnée pédestre facile, parfaite pour une initiation ou une parenthèse culturelle.

Le matin, les volets s’ouvrent sur les rizières baignées de lumière. En chemin, on croise un marchand ambulant, un artisan, ou un vieil homme qui balaie les feuilles tombées devant son échoppe. Dans les forêts de cryptomerias, la lumière joue entre les troncs, un ruisseau murmure. À Tsumago, les façades préservées évoquent un Japon d’avant l’électricité.

• Pourquoi choisir cette randonnée ?

Parce qu’elle conjugue culture et nature, beauté et accessibilité. Le Nakasendō est sans doute l’une des plus belles randonnées du Japon : un itinéraire plein de charme et de sérénité. A découvrir, pourquoi pas, avec l'un des guides Allibert Trekking, francophones et passionnés : — une immersion augmentée par des explications culturelles, pauses gourmandes, anecdotes historiques.

• Région : entre les préfectures de Nagano et Gifu, dans les Alpes japonaises.
• Période idéale : mars à novembre — pourquoi pas à la floraison des cerisiers ?
• Niveau d’effort : facile, idéal pour tous publics 

>> Partez sur le Nakasendō et explorez le Japon en famille <<
 

6. Le mont Misen sur l’île sacrée de Miyajima

Entre mer et montagne, l’esprit zen du Japon

À une demi-heure de Hiroshima, accessible par ferry, l’île de Miyajima est l’un des spots les plus photographiés du pays : son torii rouge flottant au-dessus des eaux symbolise l’entrée dans le monde sacré. Mais derrière ce décor célèbre se cache un itinéraire de montagne, discret et splendide : la randonnée du mont Misen (535 m).

Le sentier débute près du sanctuaire Itsukushima, classé à l’UNESCO. Trois voies mènent au sommet : le Momijidani trail, le Daishō-in trail (plus raide) et l’Omoto trail, plus sauvage. La montée, ombragée, traverse un habitat naturel peuplé de cerfs sika et de macaques japonais. À mesure que l’on s’élève, la vue s’élargit : en contrebas, la mer intérieure de Seto, scintillante.

Au sommet, le vent siffle entre les rochers. On comprend pourquoi ce lieu inspira moines et poètes ! En redescendant, le parfum des pins se mêle à celui du poisson grillé. Le soir, un okonomiyaki fumant dégusté face au torii au couchant achève la journée en beauté.

• Pourquoi choisir cette randonnée ?

Allibert Trekking propose cette étape dans plusieurs circuits de randonnée au Japon, parce qu’elle condense, en une journée, l’essence du Japon : la mer et la montagne, le sacré et le simple. Un itinéraire recommandé pour ceux qui veulent goûter à la randonnée pédestre japonaise, sans se mettre en difficulté.

• Région : préfecture de Hiroshima, île de Miyajima (mer intérieure de Seto).
• Période idéale : toute l’année, avec un automne flamboyant.
• Niveau d’effort : modéré, montée d’environ 2 h 30.

>> Au pays du Soleil-Levant, grimpez en haut du Mont Misen, sur l'île sacrée de Miyajima <<
 

7 - Le chemin du Kibiji, marche douce ou à vélo dans la vallée de Kibi

Japon rural et rizières

À l’ouest d’Okayama, la vallée de Kibi offre un tout autre visage du Japon : des plaines, des champs d’orge, des rizières miroitantes, des chemins bordés de saules et de bambous. Ici, le sentier du Kibiji Kaidō déroule ses dix-sept kilomètres entre forêts luxuriantes, temples shintō, pagodes et villages tranquilles. C’est l’un des plus anciens chemins de randonnée du pays, vestige d’un temps où empereurs et moines parcouraient la région à pied.

Depuis la gare de Bizen-Ichinomiya, on chemine à pied ou à vélo vers Sōja, en suivant un tracé facile et parfaitement balisé. En route, on s’arrête devant le sanctuaire Kibitsu, célèbre pour son long couloir en bois, et le temple Bitchū-Kokubunji, dont la pagode à cinq étages se détache sur fond de collines. 

• Pourquoi choisir cette randonnée ?

Parce qu’elle présente un Japon rural, vivant, sincère. Une expérience accessible à tous, et un complément parfait à des treks plus exigeants.

• Région : préfecture d’Okayama, île de Honshū.
• Période idéale : avril à novembre, avec un meilleur moment au printemps ou à l’automne.
• Niveau d’effort : facile, terrain plat, idéal pour familles et débutants.

>> Baladez-vous à vélo dans la vallée de Kibi, au pied des Alpes japonaises <<

 

Nos experts allibert trekking vous aident à préparer votre voyage au Japon
 

Quelle est la meilleure randonnée à faire au Japon, par niveau ?

Choisis pour leur variété de niveau de difficulté et de paysages, nous avons sélectionné ces itinéraires parmi nos nombreux circuits accompagnés ou en autonomie : des itinéraires mythiques et des sentiers plus secrets, tous porteurs de cette même magie japonaise : forêts luxuriantes, temples shintō, chemins ancestraux pavés, avec, le soir venu, la promesse d'un séjour dépaysant dans un ryokan, l'une des expériences à faire à l'occasion de votre séjour japonais.