bhoutan-voyage-au-bhoutan

Accompagné

Trekking

Niv. 3
Circuit itinérant
Réf : T7SL
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13 jours à partir de 9745 $CAD Réserver

Le voyage

  • Un superbe trek de cinq jours à une altitude modérée, entre Paro et Timphu.

  • Les panoramas sur le Chomolhari (7326 m) et l’Himalaya du Bhoutan.

  • Les sites culturels incontournables du pays : Paro, le monastère de Taktsang (dit la “tanière du tigre”), les dzongs (monastères fortifiés) de Timphu, Punakha et la vallée de Phobjikha.

  • Selon les dates, la possibilité d’assister aux grandes fêtes religieuses du Bhoutan.

  • Départ du 31 octobre 2025 : assistez au festival des grues à cou noir de Phobjikha !

Un trekking dans le dernier royaume bouddhiste de l’Himalaya ! C’est entre Paro et Thimphu, la capitale du Bhoutan, que serpente le Druk Path Trek, le “sentier du dragon”. Entre crêtes et lacs, à travers des forêts de rhododendrons et de genévriers, nous empruntons cette ancienne route commerciale, pour nous imprégner des paysages sur les sommets de l’Himalaya bhoutanais et de la riche histoire de la région. La seconde partie du voyage nous fait découvrir les cités monastiques fortifiées (dzongs) et monastères (gompas) de Thimphu, Punakha et Gangtey ainsi que les somptueux paysages de la vallée de Phobjikha. Sans oublier le monastère de Taktsang (la “tanière du tigre”) bien entendu !  

Nos guides

Réservation

Personnaliser ce voyage
Départ Retour Prix TTC Statut du départ*  
Du 01/11/2025 au 13/11/2025 11150 $CAD Confirmé Réserver Réserver / Devis
Du 30/03/2026 au 11/04/2026 9745 $CAD Confirmé Réserver Réserver / Devis
Du 18/10/2026 au 30/10/2026 9745 $CAD Confirmé dès 4 personnes Réserver Réserver / Devis
Du 01/11/2026 au 13/11/2026 9745 $CAD Confirmé Réserver Réserver / Devis
*Le statut du départ peut évoluer (cf chapitre 6.1 de nos conditions de vente).

Vous souhaitez vivre des moments forts en voyageant hors des sentiers battus, dans le respect de l’environnement et des populations. Vous rêvez déjà de votre prochaine aventure avec votre famille, vos amis, vos collègues de travail, comités d’entreprise, clubs, associations... Nous vous accompagnons dans l’élaboration de votre projet d'aventure !

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Laurent B. Très satisfait de son voyage Druk path trek : le sentier du dragon Photo de Laurent B.
Voyageur
4 voyages avec Allibert
Très satisfait de son voyage Druk path trek : le sentier du dragon
Un pays magnifique qui préserve ses traditions et ses paysages. Du pur dépaysement et de belles images pleins les yeux à tout moment

À voir aussi...

L'itinéraire

Trekking : Explorez les beautés cachées du monde à pied ! Partez en voyage itinérant, pour une plongée sportive en pleine nature sur plusieurs jours consécutifs, loin de toute infrastructure.
Niveau 3 : (en moyenne) marche de 5 heures par jour sur sentier et/ou 600 à 800 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 kilomètres.
Circuit itinérant : Vous explorez une ou plusieurs régions, en faisant étape chaque soir dans un nouvel hébergement.
Durée : 13 jours
Portage : Uniquement vos affaires de la journée
Hébergement : Hôtel, guest-house, tente
Encadrement : Guide accompagnateur Allibert bhoutanais francophone
Groupe : De 4 à 12 participants. Le départ est confirmé à partir de 4 participants (Le statut du départ peut évoluer, cf chapitre 6.1 de nos conditions de vente).

Les festivals au Bhoutan

Au cœur de cette terre de spiritualité et de tradition se déroulent des spectacles vivants aussi colorés que les drapeaux de prières qui flottent au vent himalayen : les festivals bhoutanais. Ces derniers sont bien plus que de simples événements culturels, ce sont des portails vers un monde spirituel, une célébration de la vie, de la nature et de la communauté. Sous les toits colorés des dzongs ancestraux, les masques impressionnants des danseurs incarnent les divinités et les démons, transportant les spectateurs dans un voyage au-delà des frontières du réel. Ce sont des rendez-vous incontournables alors ne manquez pas nos départs spéciaux.

Départs du 31/10/2025 (et 2026): festival des grues à cou noir de Phobjikha (voir jour 12). 

Départ du 29/03/2026 : festival de Paro Tsechu (voir jour 2).

Bhoutan

Au jour le jour

Jour 1

Paro (2250 m)

Repas libres : matin, midi, soir.
Accueil à Paro par notre guide bhoutanais : responsable de la bonne conduite du groupe auprès des autorités du pays, il est surtout le compagnon agréable de votre voyage. Transfert à Paro (2250 m), petit centre commerçant au cœur d’une riche vallée agricole. Nuit à l’hôtel. 
 
Jour 2

Paro - monastère de Taktsang (3100 m) - Paro

Dénivelée positive : 850 m. Dénivelée négative : 850 m. De 4 à 5 h de marche.
Hébergement : hôtel. Repas inclus : matin, midi, soir.
A quelques kilomètres au nord de Paro se niche le monastère de Taktsang (la “tanière du tigre”), site exceptionnel, classé au patrimoine mondial de l’Unesco. On raconte que Padmasambhava, chevauchant un tigre, y vint afin de convertir les habitants de la vallée au bouddhisme. Le chemin, raide mais bien tracé, traverse une forêt primaire où mousses, lichens et rhododendrons forment un enchevêtrement fantasmagorique. Au détour du sentier, le monastère surgit, accroché à d’improbables terrasses. Nos pas nous mènent également à la grotte de Machig, qui domine de belles cascades. Retour à Paro.
Jour 3

Début du Druk Path Trek : Paro - Jele Dzong (3450 m)

Distance : 5 km - Dénivelée positive : 750 m. Dénivelée négative : 50 m. 3 h de marche.
Hébergement : tente. Repas inclus : matin, midi, soir. Transfert : 2 h de route.
Transfert le matin jusqu’au point de départ de notre trek, rencontre avec l'équipe locale qui va nous accompagner les prochains jours. Notre objectif du jour est de rejoindre, le Jele Dzong. Construit au XIVe siècle, le monastère servait de refuge aux Bhoutanais de passage entre Paro et Thimphu. Bien que la distance soit courte, le gain d’altitude est élevé, nous prenons donc le temps d’atteindre notre campement à Jele, dans de beaux pâturages à yacks.
Jour 4

Druk Path Trek : Jele Dzong - Jangchlakha (3780m)

Distance : 10 km - Dénivelée positive : 450 m . Dénivelée négative : 200 m. 4 à 5 h de marche.
Hébergement : tente. Repas inclus : matin, midi, soir.
Après un copieux petit-déjeuner, nous suivons un sentier en crête à travers une végétation composée en majorité de rhododendrons et de genévrier. Les vues sont spectaculaires sur les deux vallées que nous surplombons et, par temps clair, les sommets de l’Himalaya se dessinent devant nous, dont le célèbre Chomolhari (7314 m). Nous finissons par atteindre l’alpage de Jangchlakha (3780m) où nous rencontrerons peut-être des éleveurs de yacks. Cette journée permet de continuer à nous acclimater progressivement.
Jour 5

Druk Path Trek : Jangchlakha - Jimilangtsho (3800 m)

Distance : 10 km - Dénivelée positive : 400 m. Dénivelée négative : 400 m. 5 h de marche.
Hébergement : tente. Repas inclus : matin, midi, soir.
Aujourd’hui, nous randonnons jusqu’au beau lac de Jimilangtsho (3800 m). Nous poursuivons notre cheminement à travers une végétation arbustive de rhododendrons et de genévriers en profitant de beaux panoramas sur les montagnes himalayennes alentour. Selon la légende, le lac se serait formé après qu’un bœuf du village en contrebas se soit séparé du troupeau afin de se reposer dans un pâturage paisible. Par “magie”, il se serait alors transformé en lac... La fille envoyée pour le récupérer se serait, quant à elle, transformée en sirène. Campement sur les rives du lac.
Jour 6

Druk Path Trek : Jimilangtsho - Labana (4100 m)

Distance : 12 km - Dénivelée positive : 400 m. Dénivelée négative : 200 m. 6 h de marche.
Hébergement : tente. Repas inclus : matin, midi, soir.
Petit-déjeuner au bord du lac, quel délice ! Puis nous en longeons les rives pour le quitter et reprendre de la hauteur. Nous croisons en chemin quelques campements de bergers, de petits lacs et, avec un peu de chance, nous pourrons même apercevoir des moutons bleus ou bharals himalayens, les chamois de l’Himalaya. Après de nombreuses montées et descentes, nous dépassons le lac de Janetsho, avant une ultime mais courte montée (250 m) jusqu’au camp, à 4 100 mètres. Très belle vue plongeante sur le lac de Simkota.
Jour 7

Fin du Druk Path Trek : Labana - Phajoding - Thimphu (2350 m)

Distance : 12 km - Dénivelée positive : 100 m. Dénivelée négative : 1400 m. 5 à 6 h de marche.
Hébergement : hôtel. Repas inclus : matin, midi, soir. Transfert : 1 h.
Encore une journée consacrée au passage de petits cols. Long chemin de crête avant de descendre vers un lac asséché puis remonter à 4 120 mètres. Dernière crête pour rejoindre le Phume La (4210 m), point culminant de notre trek. Par temps clair, très belles vues sur le Gangkhar Puensum, sommet du Bhoutan (7570 m). Depuis le Phume La, un chemin raide rejoint le centre de méditation de Thujidra, bâti le long d’une paroi rocheuse. Après sa visite, descente vers le monastère de Phajoding (3960 m). Derniers efforts pour finalement rejoindre la route. Nous retrouvons notre véhicule pour rejoindre Thimphu. Installation à l’hôtel pour prendre une douche bien méritée. Après-midi de repos et visite libre de la ville.
Jour 8

Thimphu

Hébergement : hôtel. Repas inclus : matin, midi, soir. Transfert : 1 h.
Nous commençons notre journée de visite de la capitale bhoutanaise par Buddha Point (Kuensel Phodrang), la plus grande statue de Bouddha du pays (54 m !), qui offre un beau point de vue de la vallée de Thimphu. Nous nous rendons ensuite à la réserve nationale des takins qui abrite... des takins. L’animal national du Bhoutan ressemble à un croisement entre une vache et une chèvre et on ne le trouve qu’au Bhoutan. Puis nous visitons Zorig Chusum, école des 13 arts et métiers du Bhoutan. L’institut a été fondé pour préserver et promouvoir les arts bhoutanais. Retour à l’hôtel en fin de journée.
Jour 9

Thimphu - monastères de Tashigang et Lungchutse - Punakha (1450 m)

3 à 4 h de marche.
Hébergement : hôtel. Repas inclus : matin, midi, soir. Transfert : 3 h.
Le matin, route d’environ une heure jusqu’au monastère de Tashigang, point de départ de la randonnée d’aujourd'hui. Il faut compter environ 1 h 30 de montée progressive à travers une épaisse forêt d’épicéas et de genévriers jusqu’à Lungchutse, temple construit au sommet d’une colline, à 3 400 mètres d’altitude. La randonnée est magnifique, si nous avons de la chance nous pourrons peut-être apercevoir des lophophores ou faisans de l’Himalaya. Au temple, par temps clair, nous avons des vues spectaculaires sur l’ensemble des sommets himalayens bhoutanais. Nous empruntons un autre chemin pour pique-niquer dans une prairie ouverte et retrouver le monastère de Tashigang. Puis route pour la vallée de Punakha, en franchissant le col de Dochula (3150 m), indiqué par 108 stupas.
Jour 11

Punakha - Gangtey - vallée de Phobjikha (2800 m)

Hébergement : hôtel. Repas inclus : matin, midi, soir. Transfert : 2 à 3 h.
Départ pour la vallée de Phobjikha avec visite en route du monastère de Simtokha, considéré comme le plus ancien dzong du Bhoutan, puis de celui de Gangtey, où nous profitons des environs pour faire une courte balade. La vallée de Phobjikha est l’une des plus belles vallées du Bhoutan. En hiver, elle abrite notamment une centaine de grues noires, espèce en voie de disparition.

Programme spécial pour le festival des grues à cou noir
Tous les ans au mois de novembre, les Bhoutanais célèbrent dans la vallée de Phobjikha le festival des grues à cou noir, seule grue au monde à habiter en altitude, jusqu’à 5 000 mètres, et en voie de disparition. Aujourd’hui protégés, les oiseaux migrateurs sacrés viennent trouver refuge dans la vallée avant l’hiver et, à cette occasion, les enfants se déguisent en grues à cou noir et dansent afin de fêter le retour des volatiles. Dans les croyances culturelles, les grues à cou noir sont des réincarnations des dieux protecteurs de la vallée.
Jour 12

Phobjikha - Paro

Hébergement : hôtel. Repas inclus : matin, midi, soir. Transfert : 5 à 6 h.
Le matin, nous retournons vers Paro. Visite en route de Tamchog Lhakhang qui a été construit par Drubthob Thangtong Gyapo au XIVe siècle (7e rabjung) pour protéger le bas Paro. Notre périple s’achève là où il a commencé et nous profitons de la fin de journée libre pour absorber toutes ces expériences et la beauté de ce pays unique.
Jour 13

Paro

Repas libres : matin, midi, soir.
Transfert à l’aéroport et séparation.

NB : les temps de marche sont donnés à titre indicatif.
Les temps de marche (ou autre activité) sont donnés à titre indicatif et peuvent varier en fonction de plusieurs éléments (ex : conditions météorologiques, état du terrain…). Les temps de transferts peuvent également varier suivant la condition des routes et de la circulation. Si nécessaire (ex : conditions climatiques, aléas aériens, décision des autorités locales), nous pouvons aussi être amenés à adapter le programme pour le bon déroulement de votre voyage et dans l’intérêt des participants.
Les tsechus
Lors de ces festivals, vous assistez à des séries de danses (cham) exécutées par les moines, masqués et vêtus de costumes étonnants. Chaque monastère possède ses propres rituels. La cour principale des dzongs (temples monastiques fortifiés) sert alors d’amphithéâtre.  Fête religieuse, mais aussi occasion de commercer, se rencontrer, nouer des idylles… D’autant que nombre de danses offrent des scenarii plus ou moins paillards. Vêtus de leurs plus beaux atours, enfants, femmes et hommes se rendent en famille à ces festivités qui durent trois à quatre jours.
Le clou du spectacle, pour ne nombreux tsechus, consiste à dérouler de gigantesques thankas (peintures ecclésiastiques sur tissu) le long de la façade du temple principal. 
Entrecoupées de chants entonnés par les jeunes filles des villages environnants, les danses se succèdent, narrant l’histoire riche et mouvementée du royaume et de ses nombreuses déités. Spectacles haut en couleurs, uniques au monde, ils justifient à eux seuls un voyage au Bhoutan.

Votre budget

Le prix comprend / ne comprend pas

Le prix comprend
— Les frais du visa bhoutanais.
— Les déplacements terrestres nécessaires au déroulement normal du voyage.
— Les entrées dans les temples, monuments et monastères prévues au programme.
— L’hébergement à l’hôtel (base chambre double) et sous tente pendant le trekking (une tente pour deux personnes).
— La pension complète pendant tout le séjour.
— Le matériel de camping et de cuisine collectif et individuel.
— L’encadrement par un guide-accompagnateur Allibert bhoutanais ou indien francophone.
— L’assistance de l’équipe locale et des porteurs pendant le trekking.
— Une trousse de premiers secours.

Le prix ne comprend pas
 — La compensation d'émission de gaz à effet de serre.
— Les taxes gouvernementales de développement durable : 1 300 €  par personne (montant sujet à des variations liées au taux de change et aux décisions des autorités locales), somme qui vous sera facturée lors de votre inscription.
— Les frais de contribution au Fonds d'indemnisation de l'Office de la protection du consommateur, lesquels sont fixés à 0,35 % sur la valeur des services rendus : billet d'avion et coût du circuit. 
— Les frais de dossier de 50 CAD (+ taxes locales) par personne, par voyage.
— Les billets d'avion aller et retour.
— L’assurance annulation/interruption de séjour/perte de bagages et l’assistance.
— Tout ce qui n’est pas indiqué sous la rubrique “Le prix comprend”.  

Vos dépenses sur place
— Les visites non prévues au programme.
— Les boissons.
— Les pourboires.

Les pourboires

Les pourboires font partie intégrante de la culture du pays. Ce geste de remerciement, variable selon l’itinéraire et la durée, est devenu une obligation. Une cagnotte est constituée, remise à la fin du voyage aux membres de l’équipe.
Cependant, il est important que le pourboire reste une gratification, nos équipes étant très correctement rémunérées par ailleurs. Nous vous invitons à ne distribuer des pourboires que si le service a répondu à vos attentes, et de réduire cette somme si les prestations n’ont pas été suffisantes, en expliquant pourquoi, afin de conforter notre travail pédagogique.
Montant recommandé : 60 à 80 € par participant et par semaine. Cette somme prenant en compte le niveau de vie afin de ne pas déstabiliser les équilibres économiques.

Vos assurance et assistance

Un circuit aventure comprend des risques qu’il convient de pallier en étant bien assuré.
 
L’assurance protège du risque financier d’annulation et couvre les frais de recherche-secours, le rapatriement et les frais médicaux. Elle intervient dès lors qu’un constat médical permet de décider du rapatriement. Au préalable, dans les régions éloignées des infrastructures médicales et difficiles d’accès, vous devez accepter l’organisation des premiers secours par des moyens locaux (porteurs, chevaux, 4X4, etc.). Elle indemnise la perte ou le vol de bagages.
Nous vous proposons de souscrire l’un des deux contrats que nous avons sélectionnés, sachant que nous servons uniquement d'intermédiaire entre vous et l'assureur.
Si vous choisissez de souscrire l’une de ces formules, la notice vous sera envoyée avec votre facture.

Notre conseil
Si vous choisissez d'autres contrats d'assurance et d'assistance, vérifiez que la couverture recherche-secours est adaptée : zone de couverture, montant, risques couverts, les cartes de crédit offrent peu ou pas ce type de garantie.

- Multirisque : couvre en cas d'annulation ou interruption de séjour, les frais médicaux d'urgence et rapatriement incluant le sauvetage en hélicoptère si besoin, les bagages et l'accident de voyage.

- Annulation/interruption de séjour : couvre tous les aspects ci-dessous hormis les frais médicaux d'urgence. 

- Frais médicaux d'urgence uniquement.

- Bagages.

La souscription de ces assurances doit se faire le même jour que la réservation du voyage.
POur pouvoir en bénéficier, il faut être couvert par le régime de la RAMQ.

Contactez-nous à ce sujet.

Sur le terrain

Les guides

Tshering W. Tshering W. 1 voyages avec Allibert depuis 2024
Rinchen T. Rinchen T.

Les guides présentés ici font partie de l'équipe qui encadre régulièrement nos circuits. D'autres pourront bien sûr vous accompagner lors de votre voyage.

L'équipe

— Un guide-accompagnateur Allibert indien francophone ou bhoutanais francophone suivant disponibilité.
— L’équipe locale :
• un guide local bhoutanais, généralement anglophone, chargé de l’organisation des camps et du recrutement des caravaniers ;
• un cuisinier (cook) et, si nécessaire, des assistants (kitchen boys) ;
• des caravaniers avec leurs animaux de bât (yacks ou mules).

Les déplacements

— Transferts au sol assurés par des véhicules privés : minibus japonais récents et confortables.

L'hébergement

— A Thimphu, Punakha et Paro, hôtels confortables avec douches, base chambre double.
— Guest-houses le long du chemin, au confort parfois un peu incertain... mais toujours très accueillantes.
— Pendant la marche, campement : tentes dômes à arceaux adaptées à la montagne (deux personnes par tente), une tente-mess (avec sièges pliants et tables) pour prendre les repas. Des matelas mousses sont fournis.

Les repas

— Dans les villes et les bourgs importants, repas au restaurant.
— Pendant le trekking, les repas sont préparés par le cuisinier bhoutanais : riz, pommes de terre, légumes variés, viande, œufs... sans oublier du piment, que les Bhoutanais adorent, mais le cuisinier n’en mettra pas systématiquement, vous serez libres de relever vos repas à la mode bhoutanaise ! Nous goûterons aux spécialités locales : imadatsi, kewadatsi, riz bhoutanais...

Le transport des bagages

Vous vous déplacez à pied avec un sac à dos léger, contenant vos affaires personnelles nécessaires à la journée (gourde, appareil photo, vêtements de protection...). Le reste de l’équipement est transporté par véhicule et/ou animaux de bât. Nous demandons à chacun de ne pas dépasser 15 kg pour le sac qui sera transporté par les animaux de bât et/ou par véhicules.

Les devises

La devise est le ngultrum (NU) bhoutanais (BTN).
Taux de change (cours indicatif): 1 € = 70 BTN.
Nous vous conseillons d'emporter des euros, que vous pourrez aisément changer à l’aéroport à votre arrivée, dans les banques et les bureaux de change de Paro, ainsi qu'aux réceptions des grands hôtels. Vous trouverez également quelques distributeurs automatiques de billets (DAB) dans la capitale.

Accès

Les vols ou accès


Accès

 Les vols   
Aéroport de Paro.

Au départ de Montréal ou d'une autre ville
Nous proposons un large choix de compagnies aériennes. Consultez-nous. 

A prévoir avant le départ

Les formalités administratives

Les formalités administratives pour entrer au Bhoutan

— Pour les ressortissants français, belges, luxembourgeois et suisses : Un visa de tourisme vous sera délivré à votre arrivée à Paro. Votre passeport doit être valide 6 mois après la date de sortie du territoire bhoutanais, avec au moins trois pages vierges. Allibert Trekking se charge de l'obtention de ce visa.
 
— Pour les ressortissants canadiens, veuillez consulter le site du gouvernement canadien http://voyage.gc.ca/voyager/avertissements.

— Pour les autres nationalités, veuillez vous renseigner auprès des autorités consulaires du Bhoutan dans votre pays.
 
Formalités administratives pour le transit via Delhi
Vous aurez besoin d'un visa touristique indien. Vous pourrez obtenir un e-Tourist Visa ou eTV (visa électronique) en suivant une procédure en ligne. Vous devez sélectionner un e-Tourist Visa d'un an autorisant plusieurs entrées dans le pays. Vous devez obtenir votre eTV avant votre départ et l'imprimer ; il sera présenté, avec votre billet d'avion aller-retour, à l'embarquement, et à votre arrivée au service d'immigration qui vous délivre le visa. Le eTV est à demander en ligne sur le site officiel https://indianvisaonline.gov.in/visa/tvoa.html entre un mois et 4 jours précédant votre date d'arrivée en Inde.
Les détails concernant la procédure et les documents nécessaires vous seront envoyés lors de votre inscription.

La santé


Vaccins obligatoires
Pas de vaccin obligatoire, mais la vaccination contre la fièvre jaune devient obligatoire si vous avez effectué auparavant un séjour ou transit dans un pays situé dans une zone d’endémie.

Vaccins conseillés
Nous vous recommandons fortement d’être à jour des vaccinations classiques : diphtérie-tétanos-poliomyélite +/– coqueluche, tuberculose, fièvre typhoïde, hépatites A et B.  

Paludisme
Selon l'Institut Pasteur, le paludisme est présent toute l'année dans la zone sud (districts de Chukha, Dagana, Pemagatshel, Samdrup Jonkhar, Samtse, Sarpang et Zhemgang) et pendant les mois pluvieux d'été dans des foyers situés dans le reste du pays. Un traitement antipaludéen est nécessaire : Atovaquone/Proguanil ou Doxycycline ou Méfloquine.
Absence de risque dans les districts de Bumthang, Gasa, Paro et Thimphu. Un traitement antipaludéen n’est pas nécessaire pour les treks, qui se déroulent la plupart du temps au-dessus de l’altitude de vie du moustique porteur. Prévoir à titre préventif une protection individuelle contre les piqûres de moustique (répulsif, vêtements amples et couvrants).

Dentiste et médecin
Nous vous recommandons d’effectuer une visite de contrôle avant votre départ.

Consulter notre fiche conseils de guides : la vaccination
Pour plus d'info :
ou les sites canadiens : www.phac-aspc.gc.ca/ ou voyage.gc.ca/

Le mal aigu des montagnes

Acclimatation et mal aigu des montagnes (MAM)
Nos itinéraires respectent au mieux les paliers d'acclimatation, et nos équipes sont formées à la sécurité en altitude. Un caisson hyperbare est toujours fourni pour un traitement d'urgence en cas de MAM.
Durant votre voyage, vous bénéficiez, 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, de l'assistance médicale SOS MAM, mise en place avec l'Ifremmont (Institut de Formation et de Recherche en Médecine de MONTagne).
Ce service, lorsque la communication satellitaire ou cellulaire est établie, met à votre disposition un médecin expert, qui, avec l'aide du guide, pourra intervenir à distance.

Pour plus d’information, consultez nos conseils de guides :
Altitude, hypoxie et acclimatation >
Le mal aigu des montagnes >

Vous préparer à partir

Préparation physique niveau 3

Pour profiter pleinement de votre voyage, n’oubliez pas d’entretenir votre forme une fois par semaine en marchant (15 km environ) si possible sur un parcours avec dénivelée (250 m/h) ou en pratiquant une activité sportive (1 h à 1 h 30).

Votre pharmacie individuelle

Celle-ci sera validée avec votre médecin traitant en tenant compte des recommandations des médecins de l’Ifremmont, responsables de votre sécurité pendant le voyage. Elle contiendra :
— Vos médicaments personnels
— Traitement de l’œdème pulmonaire d’altitude (Nifédipine20LP ou Sildénafil50).
— Traitement de l’œdème cérébral d’altitude (Bétaméthasone).
— Traitement du mal aigu des montagnes (Acétazolamide).
— Fluidifiant sanguin (aspirine).
— Antalgique (Paracétamol).
— Antalgique puissant (Tramadol).
— Antidiarrhéique (Racécadotril).
— Antispasmodique (Phloroglucinol).
— Antiémétique (Dompéridone).
— Antiacide contre les brûlures d’estomac.
— Antibiotique intestinal (Métronidazole).
— Antibiotique large spectre (Azithromycine).
— Anti-inflammatoires (comprimés et pommade).
— Antitussif (en comprimés).
— Pastilles pour rhume et maux de gorge.
— Cicatrisant ophtalmique (Vitamine A Dulcis).
— Pince à tiques, aiguille pour écharde et cloque, pince à épiler, 2/3 épingles de nourrice.
— Lingettes désinfectantes, pansements adhésifs (tailles variées), double peau, bande adhésive 6 cm, Steri-strip.
— Traitement antiallergique et crème contre les démangeaisons.
— Biafine et crème solaire.
— Pastilles purifiantes pour l’eau.
— Traitement antipaludéen adapté, poudre antiparasitaire, répulsif antimoustique.
— En complément : couverture de survie, pince à épiler, ciseaux, épingles de nourrice, tire-tique, paire de gants, somnifère léger et/ou bouchons d’oreilles.

Voir le paragraphe “La santé”, qui peut vous donner des informations complémentaires. 

Votre équipement

L’ensemble de vos affaires est réparti entre un sac à dos porté pendant la marche et un sac de voyage avec cadenas transporté par l’équipe logistique sur place.
Nous vous conseillons de prendre votre duvet en bagage cabine et de mettre vos chaussures de randonnée à vos pieds. Votre départ en trekking en sera facilité en cas de retard dans l’acheminement des bagages.

Pour la visite des dzongs, prévoir une chemise à manches longues, ainsi qu’un pantalon (pas de short).

Équipement de base
— Des sous-vêtements techniques et thermiques (séchage rapide).
— Des t-shirts manches courtes et longues (séchage rapide).
— Une doudoune (synthétique ou en duvet).
— Une polaire chaude.
— Une veste imperméable et respirante (type Goretex).
— Un surpantalon imperméable et respirant (type Goretex).                                                               
— Un pantalon de trekking léger et un short.
— Un pantalon de trekking avec membrane coupe-vent.
— Des chaussettes techniques et respirantes pour le trek.
— Des chaussettes chaudes pour le soir et la nuit.
— Un bonnet et un buff.
— Un chapeau, un foulard ou une casquette pour le soleil.
— Une bonne paire de lunettes de soleil avec protections latérales.
— Une paire de gants chauds et imperméables (type Goretex).

Chaussures et matériel technique
— Des chaussures basses et légères, pour le voyage et/ou une paire de sandales.
— Des chaussures de trekking imperméables, à tige montante et semelle offrant une bonne adhérence.
— Une lampe frontale.
— Des bâtons de marche télescopiques.
— Une gourde (ou poche à eau-pipette).
— Une paire de guêtres.

Couchage
— Un sac de couchage (température de confort – 10 °C/– 15 °C).
— 1 drap de sac (en soie ou polaire).

Bagages
— Un sac à dos équipé de bretelles larges et d’une ceinture anatomique réglable, d’une contenance de 35 à 40 litres, pour vos affaires de la journée.

Divers
— Des vêtements de rechange.
— Une paire de lacets de rechange.
— Bouchons d'oreille anti-bruit.
— Crème solaire haute protection et stick pour les lèvres
— Nécessaire de toilette et une serviette de bain.
— Du papier toilette.
— Un couteau de poche (en soute !).
— Quelques sachets plastique pour protéger et compartimenter vos affaires.
— Une aiguille et du fil.
— Une pochette antivol, à garder toujours sur soi, avec vos papiers d’identité, argent, attestations d’assurance et d’assistance.

Pendant le vol, le sac à dos contient les choses fragiles (appareil photo...) ou utiles à vos premiers jours sur place (chaussures de marche, quelques vêtements, médicaments personnels avec ordonnance, etc.).

La sécurité

L'engagement Allibert

Aucune région du monde ne peut être considérée comme totalement sûre.
 
Allibert Trekking vous informe des risques éventuels de manière transparente, en multipliant ses sources : associations des professionnels du tourisme, veille permanente des sites spécialisés, rencontres avec le Quai d’Orsay, missions “sécurité” sur le terrain, échange continu avec nos spécialistes de région et nos équipes locales.

Il est essentiel, cependant, de rappeler que nous ne pouvons nous substituer à votre propre décision.

En présence de risque avéré, nous nous réservons donc le droit de :
— renforcer notre encadrement (pour les circuits accompagnés) ;
— modifier l’itinéraire de nos circuits ;
— fermer un circuit ou une destination pour une période plus ou moins longue lorsque nous estimons que le niveau de risque n’est pas acceptable.

Votre sécurité et votre plaisir sont notre priorité.

Nos services plus

Vous pouvez bénéficier de prestations supplémentaires : hébergement de catégorie supérieure, extension de voyage…