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Comment s’équiper et s'habiller pour le Kilimandjaro ?

Le matériel et les sacs pour monter le Kilimandjaro

Durant votre ascension du Kilimandjaro, le matériel est réparti entre deux sacs : le sac porté pendant la journée de trek (autour de 35 litres) et le sac confié aux porteurs (environ 80 litres), que vous retrouvez le soir au camp.

Dans chacun de ces sacs, le matériel doit être rangé dans une ou plusieurs pochettes étanches avec fermeture à glissière pour être protégé de la pluie éventuelle. Les sacs eux-mêmes doivent être étanches ou pouvant être recouverts d’une housse imperméable.

Voilà les affaires qui vont vous accompagner sur les flancs de la montagne et jusqu’au sommet du Kilimandjaro !

La liste de l'équipement et des vêtements pour le trek du Kilimandjaro 

	La tenue évoluera au fil des jours et de la météo. Si elle peut être courte les deux premiers jours, on ajoute des couches au fur et à mesure de la montée en altitude. La casquette ou le chapeau et les lunettes de soleil (catégorie 4) sont des équipements indispensables pour s'abriter et se protéger du soleil.
Des vêtements utiles de protection contre la pluie : veste, pantalon de trekking, poncho, parapluie*. Les vêtements de rechange : deux ou trois sous-vêtements de rechange, une polaire, deux pantalons de trekking, un short, deux t-shirts à manches longues et courtes, de type technique ou laine mérinos, des chaussettes de rechange, des chaussettes chaudes pour le jour du sommet.
	Les vêtements chauds : doudounes, bonnet, bandeau, petits gants et gros gants pour le jour du sommet.
Quelle doudoune CHOISIR pour l'ascension du Kilimandjaro ? Une petite ou moyenne doudoune (dans le sac à dos dès le deuxième jour), et une grosse doudoune pour le jour du sommet (compressée dans sa pochette).
	Quelles chaussures pour l'ascension du Kilimandjaro ? Une paire de baskets ou chaussures de randonnée légères, et une paire de chaussures de trek chaudes et à tige montante pour le jour du sommet.
Des bâtons de randonnée pliables ou télescopiques. Les accessoires : crème solaire, couteau de poche, papier toilette et briquet, lampe frontale et piles de rechange.
	La trousse de toilette réduite au minimum : lingettes humides, savon en feuilles ou petit savon, brosse à dents, dentifrice, gel hydro-alcoolique, boules Quiès, masque pour les yeux et serviette en microfibre.
Quel duvet emporter pour l'ascension du Kilimandjaro ? Pour le couchage, un duvet chaud (– 5 °C à – 10 °C) et un matelas gonflable type Thermarest. Un matelas en mousse de 6 à 8 cm vous est fourni, mais un matelas personnel en plus est un gage de confort supplémentaire.
	Si vous louez le duvet auprès de l’agence, assurez-vous de prendre un sac à viande additionnel. Ne manquez pas non plus d’apporter un petit oreiller, il en existe des gonflables, très pratiques et confortables. Ses papiers, argent, passeport. Appareil photo et/ou téléphone avec pochette imperméable.
Quelle gourde pour le Kilimandjaro ? Prévoyez des gourdes ou un CamelBak pouvant contenir trois litres d’eau, des pastilles purificatrices et un thermos de bonne qualité pour le jour du sommet. Chaque jour, l’équipe de cuisine remplit les gourdes d’eau, que vous traitez avec vos propres pastilles. Le délai de traitement étant en général d’une heure, il est important d’être vigilant entre les “gourdes prêtes à boire” et les “gourdes en traitement”.
	La pharmacie : se référer à la fiche technique pour une liste exhaustive et valider son contenu avec votre médecin avant votre départ. Pensez à vous prévoir une trousse de premiers secours avec des pansements anti-ampoules, une couverture de survie, des pansements prédécoupés, un désinfectant, des compresses et des bandages, un tire-tique et des épingles à nourrice, un gel pour les douleurs musculaires, etc.
Le petit plus au fond du sac à dos : Du chocolat, des barres de céréales, des fruits secs, ou autre douceur, carburant indispensable pour le moral de l’équipe ! Un jeu de cartes et un livre sont également utiles pour les moments de l’après-midi un peu plus calmes après l’étape du jour.
	Quel sac à dos pour gravir le Kilimandjaro ? Un sac à dos d’environ 30 litres pour la journée. N'oubliez pas de prendre des sacs étanches pour protéger vos affaires de la pluie dans le sac de la journée et le sac de portage.

La tenue et le sac de la journée se constituent en fonction de la zone climatique dans laquelle vous allez vous trouver. Cela diffère donc entre les premiers jours, quand vous traversez la forêt humide, et les derniers jours, où le vent et le froid sont des compagnons de route omniprésents. 

Les médicaments utiles pendant la randonnée sur le Kilimandjaro

Il est essentiel de prendre rendez-vous avec votre médecin traitant ou dans un Centre de Vaccination Internationale plusieurs mois en amont de votre voyage. Vous pourrez faire un bilan de santé, toujours bienvenue lorsque l’on s’apprête à mettre son corps à l’épreuve. Le docteur vous fait une liste des vaccins à effectuer et des médicaments à apporter avec vous. Les injections des hépatites A et B, ainsi que la fièvre jaune, peuvent vous être conseillées, en plus de la vaccination classique.

Il prescrit généralement du Diamox, utile pour lutter contre les symptômes du mal aigu des montagnes. Il est essentiel d’en avoir avec soi pendant tout le trek, mais la prise de ce médicament ne se fait qu’après la recommandation de votre guide. Aux premiers syndromes, souvent des maux de tête et une importante fatigue sur le Kilimandjaro, parlez-en tout de suite avec votre équipe accompagnatrice. Votre guide réalise alors une vérification de votre état de santé et contrôle votre taux d’oxygène dans le sang. Si ces tests concluent au mal aigu des montagnes, il prend lui-même la décision de vous faire avaler du Diamox.

Si votre voyage en Tanzanie comprend un safari animalier, un traitement anti-paludéen peut également vous être préconisé. Aussi, en pharmacie, achetez des comprimés pour purifier l’eau, comme le Micropur.

Il arrive que le médecin prescrive un antibiotique à large spectre. N’hésitez pas à lui demander des précisions sur les situations dans lesquelles vous devrez avoir recours à ce médicament. Enfin, n’oubliez pas de vous munir de Doliprane ou de tout autre anti-douleur dont vous avez l’habitude afin de lutter contre les petits maux qui peuvent survenir (tête, ventre, etc.), tout en requérant toujours l’avis de votre guide en cas de doute ! 

La tenue pour faire le sommet du Kilimandjaro

Le jour de l’ascension, vous suivez le principe de la superposition des couches de vêtements, comme souvent en montagne. Le départ au cœur de la nuit implique une température déjà basse, et vous marchez fréquemment accompagné d’un vent glacial, et il se peut qu’il y ait également de la neige ou de la pluie. Dans cet environnement de haute montagne, la température descend, et malgré l’effort de la montée, on ajoute des couches au fur et à mesure. Aussi, vos réserves d’eau peuvent geler très rapidement. Il est donc essentiel de s’hydrater régulièrement dans la première heure de marche, et de placer une gourde à l’intérieur de sa veste, pour la tenir au chaud.

• Sous-couche : sous-vêtements techniques et respirants, collants, chaussettes chaudes, première couche thermique afin d’évacuer la transpiration.
• Première couche : paire de chaussures de trek chaudes, pantalon, première veste thermique, gants, bandeau, frontale. Le tout est utile pour vous garder bien au chaud.
• Première doudoune.
• Seconde couche : pantalon coupe-vent, veste coupe-vent, gants très chauds, bonnet.
• Dernière couche : seconde doudoune, lunettes de soleil catégorie 4.
• Équipement : bâtons, sac à dos.

Dans le sac à dos, on retrouve les vêtements avant de les mettre, les gourdes et le Thermos, les papiers, les vivres de course et l’appareil photo. Le reste de vos affaires vous attend au camp, avec les porteurs.